オナ禁方法① PC&スマホを見えないところに置く

前回の記事に書いた通り、オナ禁が失敗する最大の理由の一つがそのお手軽さであります

なのでオナ禁するにはポルノを見ようとするまでにステップを用意し、視覚に入ってスイッチが入らないようにすることは多くのオナ禁走者の方がおっしゃるように、とても有効なアプローチであるとぼくは感じています

具体的には

①PCは完全に見えないところに置き、本当に必要な時以外は絶対に使わない

仕事で必要な場合などはカフェを利用しましょう

これはいかなる例外を設けるべきではないと思います

ポルノ中毒脳はいつスイッチが入るかわかりません

PCを開くまでは全くムラムラしてなくてもふと目についたセクシーな広告を見てリセットしてしまうというようなことはよくあることです

②スマホは家に帰ってきてすぐに見えないところに置く

ポイントは帰ってきてすぐに置けて充電ケーブルが届く場所に置くことです

本当は、帰ってきてすぐに置けて視界に入らない靴箱が最適だと思うのですが我が家の充電ケーブルが届かないので断念しました

代わりに百均で小物入れを買ってスマホをそこに入れて見えないようにしています

スマホを家でやらないメリットはオナ禁に留まらず、ネット中毒やメール依存を治すという効能があります

とにかく見えないところ、目に入らないようにすることはオナ禁への最短ルートと言えます